Você acha
que só os cremes são capazes de evitar os sulcos e linhas finas que se formam
no rosto, colo e pescoço? Saiba que os movimentos faciais carregados de tensão
ou a posição que você dorme também contribuem para a formação de rugas. Ao
fazer força na musculação, por exemplo, é comum contrair a face e colocar a
tensão nos músculos errados. Além disso, algumas emoções ou um tique nervoso
nos fazem franzir a testa, puxar a boca para baixo ou torcer o nariz.
"O que
piora as rugas e os sulcos são os movimentos involuntários e repetitivos",
explica a especialista em ginástica facial Bartira Bravo, de São Paulo. E, sem
que você perceba, sua pele vai ficando com uma fisionomia mais cansada.
Mas você
não precisa deixar de se expressar para manter a pele lisinha. Basta evitar a
sobrecarrega os músculos. Confira as dicas abaixo para aprender a fazer isso e
deixar sua pele jovem por mais tempo.
Durma de
barriga para cima
Dormir com
a cara enfiada no travesseiro ou até mesmo de lado, comprimindo a lateral do
rosto, pode favorecer a formação de linhas de expressão. "Passar oito
horas por dia, por vários e vários anos, na mesma posição causa as chamadas
rugas de travesseiro" explica a dermatologista Maria Paula Del Nero,
membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Deitar-se
de lado provoca a formação de sulcos no queixo e bochecha. "Isso explica
porque algumas pessoas têm mais rugas de um lado do rosto", lembra a
especialista. A região do colo e pescoço também sofre com essa posição, pois
também há a sobrecarga da musculatura. Já dormir de bruços predispõe às marcas
na testa. Principalmente em quem já tem a pele e a musculatura do rosto mais
flácidas.
Dormir de
barriga para cima e caprichar na hidratação dessas áreas garante que a pele
acorde e permaneça lisinha.
Você
precisa de óculos?
Você é
daqueles que fica franzindo os olhos na frente do computador? Saiba que além de
prejudicar sua visão esse hábito pode aumentar suas linhas de expressão.
"Quando
você tem um problema de vista e não usa os óculos corretamente, a tendência é
ajustar o ângulo de visão fechando as pálpebras e contraindo os músculos da
face, principalmente da testa" explica Maria Paula. Com o tempo essas
marcas se tornam permanentes.
A solução é
bastante simples: basta consultar um oftalmologista, escolher os óculos ideais
e parar de fazer careta.
Olha o sol!
As rugas
pela falta de óculos de sol surgem da mesma maneira que as marquinhas pela
falta de óculos de grau. "Nesse caso, as linhas de expressão tornam-se
mais evidentes porque os músculos se tensionam para deixar os olhos
semicerrados e protegidos da radiação solar", explica Bartira Bravo.
Comprar um
óculos de sol de boa qualidade, que impede que você tencione seus músculos e
protege seus olhos da radiação, já resolve o problema.
Pare de
fumar
O cigarro
libera inúmeras substâncias que causam o envelhecimento precoce da pele. As
toxinas liberadas na corrente sanguínea destroem as fibras de colágeno,
responsáveis pela sustentação da pele.
"Mas,
além disso, fazer biquinho por muitos anos causa a formação de rugas ao redor
da boca, típicas de fumantes", explica Maria Paula.
Essas
linhas são causadas pela movimentação frequente da musculatura que contorna os
lábios, e acaba deixando a pele marcada. "Cerca de 80% das pessoas que
fumam acabam tendo essas rugas ao redor dos lábios", aponta a
dermatologista.
Libere as
tensões
A testa é
um ponto em que a tensão é descarregada com frequência. "Essa emoção causa
uma contração bastante intensa do músculo, capaz de deixar a pele marcada com o
passar dos anos", explica Bartira Bravo.
Ao
contrário, rir bastante promove uma contração mais leve da musculatura facial e
ainda libera endorfinas, hormônio que dá vitalidade à pele. A ginástica facial
também é aliada, pois tonifica a musculatura e evita rugas de flacidez.
Vá ao
dentista
Uma mordida
muito forte, causada por disfunções da articulação da mandíbula, pode cansar a
musculatura facial com o tempo e causar a formação de rugas de expressão.
"Nesses casos, a primeira coisa a fazer é procurar um dentista
especializado, para depois tentar atenuar as marquinhas que você já tem",
orienta Bartira.
Cuidado com
os esforços
"Ao
fazer algum movimento que demande um grande esforço, como a musculação ou o
abdominal, é praticamente inevitável fazer uma careta. Se você faz isso com
frequência, a pele tende a ficar com as marcas desse esforço", explica
Maria Paula. "Apesar de ser um ato tanto quanto reflexo, ao criar a
consciência do gesto, fica mais fácil impedi-lo", comenta a
especialista.
Fonte:
minhavida.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário