Suco hidratante para a pele

Ingredientes¼ de uma cenoura média crua
¼ de um mamão papaia médio
Meio limão
1 colher de sobremesa de semente de linhaça dourada
1 colher de sobremesa de gérmen de trigo
1 colher de sobremesa de farelo de semente de linhaça dourada
Água

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Dicas
- Esta receita contém grandes quantidades de vitamina C e flavonóides, substâncias que combatem os radicais livres e protegem a pele dos efeitos nocivos do sol, prevenindo o envelhecimento precoce.
- O mamão e a cenoura são ricos em vitamina A, nutriente capaz de recuperar e regenerar o tecido celular (além de fundamental para a saúde dos cabelos e unhas).
- O gérmen de trigo contém quantidade suficiente de vitamina E — que, juntamente com o ômega-3 fornecido pela linhaça dourada, garante a hidratação da pele e também previne o envelhecimento das células.

Suco acelerador do metabolismo

Ingredientes
200 ml de água
100 ml de leite de soja
1 colher de sopa de mate solúvel
1 banana prata
Meia maçã sem sementes
Meio mamão papaia
Gelo a gosto

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.

Dicas
- Por ser um suco protéico, a bebida é energética e estimulante, garantindo que o metabolismo funcione a todo vapor.
- A presença do mate na receita faz o suco interessante para as manhãs, já que garante mais disposição para o dia.
- Dê preferência ao mate solúvel em vez do industrializado apresentado em copinhos: este possui aditivos químicos que, se consumidos com regularidade, podem retardar o metabolismo.