10 dúvidas comuns de quem quer parar de fumar

Largar o cigarro nunca é tarefa fácil. A exposição crônica à nicotina promove um quadro de dependência, tanto física como psicológica, já que essa substância causa mudanças neuroquímicas em nossos neurônios. Para piorar, na hora de largar o vício, muitas dúvidas podem surgir, o que acaba atrapalhando o tratamento. Segundo o grupo de psiquiatras do Núcleo de Álcool e Drogas do Hospital Israelita Albert Einstein, algumas confusões quanto ao tratamento ainda são bastante comuns e podem desmotivar quem está tentando lagar o vício.

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Exames indispensáveis que toda mulher precisa fazer

Cada fase da mulher exige uma atenção diferente para proteger a saúde 

Cuidados preventivos são as melhores formas de manter a saúde em dia. Por isso, visitar um ginecologista pelo menos uma vez por ano deve fazer parte da rotina de toda mulher depois da primeira menstruação.

"Além da consulta periódica, adotar hábitos saudáveis e manter os exames em dia - desde a primeira relação sexual até o período da pós-menopausa - são fundamentais para proteger a saúde", diz a ginecologista Maria Luisa Nazar, do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos. No Dia Internacional de Luta Pela Saúde da Mulher (28 de maio), o Minha Vida reuniu especialistas no assunto para listar os cuidados e exames essenciais de acordo com cada fase da vida feminina. 

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Primeiros socorros em caso de alergia

Alguns alimentos podem causar alergias.

Em torno de 20% da população mundial sofre com sintomas de alguma alergia. O principal fator que colabora no aparecimento é a predisposição genética de cada indivíduo. Para essa tendência maior em desenvolver alergia, damos o nome de reação de hipersensibilidade. Lembramos que a alergia é o resultado de uma resposta exagerada do organismo, que colabora no aparecimento das manifestações clínicas como:

• Coceiras;
• Espirros;
• Tosse;
• Inchaço;
• Vermelhidão no corpo;
• Coriza;
• Urticária;
• Falta de ar;
• Obstrução nasal;
• Sibilos (chiado no peito).

Cada sinal ou sintoma que o indivíduo apresenta, depende do agente causador. Por exemplo, a reação causada pela alergia a um medicamento é diferente da apresentada após a ingestão de algum alimento. Cada agente causa uma reação com características específicas.

Primeiros socorros em caso de alergia

Muitas pessoas têm dúvidas de como reagir diante de uma pessoa que apresenta alergia. Daremos algumas dicas de como proceder perante a essa situação.

• Antes de tudo, mantenha a calma;
• Ligue ou peça para alguém ligar para um atendimento de urgência e emergência;
• Caso não exista atendimento rápido, opte por levar a vítima imediatamente até o hospital mais próximo;
• Mantenha a pessoa em posição confortável para respirar;
• Procure descobrir qual agente desencadeou a alergia;
• Se estiver disponível e se foi orientado pelo médico, administre um anti-histamínico;
• Nunca deixa a pessoa sozinha, fique ao lado dela durante todo o momento.

É importante ter consciência de que uma pessoa que apresenta alergia pode chegar a desenvolver um choque anafilático, uma situação de emergência, que necessita ação rápida, caso contrário pode levar a morte.

Como evitar o aparecimento de alergias?

Se você possui algum tipo de alergia, é preciso tomar alguns cuidados:

• Mantenha distância do agente causador, ou seja, se você tem alergia a algum alimento, faça de tudo para não ingeri-lo;
• Se existir alergia a qualquer medicamento, avise, sempre que for ao médico, qual o sal que desencadeia o processo inflamatório;
• Leve sempre com você, o nome dos alimentos e o tipo de medicamentos que não pode utilizar;
• Converse com seu médico a respeito de você poder carregar um anti-histamínico, principalmente quando for viajar;
• Nunca utilize qualquer medicamento sem orientação médica, para evitar qualquer agravante.

Muitas crianças possuem alergia a pelo de gato.

Manter a calma e entrar em contato com um atendimento especializado são as principais atitudes que devem ser tomadas diante de uma pessoa que esteja apresentando manifestações alérgicas. Porém, caso ainda não tenha ocorrido o contato, faça de tudo para que não aconteça. Evitar a reação exagerada é a melhor forma de prevenir complicações.

Reiki: o que é, como funciona

Com as mãos, os raikianos são capazes de desbloquear os canais de energia dos seus pacientes. (Foto: Divulgação)

O Reiki é uma terapia holística japonesa que usa a técnica da imposição das mãos para que as vibrações harmônicas da energia vital do Universo, o Rei, restabeleçam o equilíbrio da energia vital humana, ou seja, do Ki.  Nas práticas budistas, as mãos eram consideradas fontes de energia há milhares de anos, mas o Reiki foi redescoberto apenas no século XX no Japão e, de acordo com os seus praticantes, ele é capaz de tratar doenças mentais, físicas e emocionais.

Para os praticantes do Reiki, as doenças são criadas nos corpos sutis, ou seja, primeiro são manifestadas nas várias camadas de energia para então chegarem à sua última manifestação, que ocorre no corpo físico, que é denso. Portanto, o Reiki agiria nessas camadas de energia a fim de desbloquear e remover os miasmas.

O tratamento com o Reiki exige um número específico de sessões, que será atribuído pelo reikiano a cada caso. Nele, o paciente fica deitado enquanto o terapeuta impõe as suas mãos sobre ele. Alguns praticantes preferem tocar o corpo dos seus pacientes, mas a maioria apenas mantém as mãos próximas dele. Nessa terapia, o reikiano é um canal para a energia, que flui do seu chakra das mãos para os meridianos e chakras semelhantes aos da acupuntura do paciente.

Com a imposição das mãos, o terapeuta proporciona mais saúde aos seus pacientes. (Foto: Divulgação)

Cada paciente tem uma sensação diferente ao receber essa energia. Eles relatam sentir frio, calor, sonolência, vibrações, pressão entre outros. No início, a sensação mais comum é a de limpeza, que consiste no agravamento do seu estado negativo, que acaba assim que o desbloqueio energético é feito. Então, sentimentos como raiva, ódio, rancor, medo e desligamentos de namorados, amigos ou pessoas más são revividos, causando um grande mal-estar à pessoa. Por esse motivo, muitas pessoas acabam abandonando o Reiki no começo do tratamento. Porém, se elas o continuassem, poderiam sentir a energia sublime do amor puro de Deus, já que estariam purificadas.

Então, o Reiki será capaz de desbloquear os nós dos canais de energia e redistribuí-la por todos os chakras dos pacientes, gerando mais saúde, jovialidade e bons sentimentos.

Sinta-se mais leve e feliz com o Reiki. (Foto: Divulgação)

Entretanto, há pacientes que nada sentem porque não estão abertos para receber a energia, ou seja, por não crerem na técnica. Como o homem tem o livre-arbítrio, só a recebe quem nela acredita.

As técnicas orientais são cada vez mais procuradas no ocidente porque elas curam sem o uso de medicamentos. Sendo assim, experimente o Reiki e tenha a sua saúde física, mental e emocional restabelecida levando uma vida sem estresse e ansiedade.

Fonte:http://www.mundodastribos.com

Como queimar calorias mais rápido

Exercícios e alimentação adequada é uma ótima forma de aumentar a perda calórica.

Com o verão em alta, muitas pessoas desejam emagrecer rápido para poder exibir o corpo sem receios. Para isso é necessário eliminar aquelas ‘gordurinhas extras’. Nessa hora, tudo é valido! Até mesmo aquela dieta milagrosa. Como muitas pessoas acabaram deixando o regime para a última hora, ensinaremos algumas dicas para que possam atingir a meta do corpo esperado.

A correria rotineira colabora na perda de peso

Enquanto a pessoa encontra-se ativa, ou seja, praticando um exercício físico, ou mesmo fazendo compras no supermercado, seu corpo está perdendo calorias. Porém, é necessário sempre ressaltar a importância de realizar uma dieta equilibrada, associada a atividades físicas. Exercícios fazem toda a diferença para quem deseja alcançar o peso ideal em pouco tempo. Evite ficar em jejum por muitas horas, pois essa atitude pode colaborar no aparecimento da gordura localizada.

O aquecimento antes do treino faz toda a diferença

O corpo leva em torno de 15 minutos para iniciar seu aquecimento e começar a queimar gordura. Assim, para que seu treino diário traga resultados mais eficazes e em menor tempo, procure realizar exercícios de alongamento antes de iniciar as atividades na esteira ou na bicicleta.

Faça alongamentos demorados antes dos exercícios habituais. Essa é uma ótima maneira de dar uma turbinada na perda de calorias.

Escolha exercícios diferentes

Procure sempre realizar diferentes formas de exercícios. Ou seja, um dia faça esteira, no outro, bicicleta. Em relação ao treino de musculação, opte pelos equipamentos diferentes para trabalhar os mesmos grupos de músculos em dias alternados. Dessa forma a queima de calorias é aumentada.

Invista na sua massa muscular

Estudos já comprovaram que o corpo que desenvolve mais massa muscular possui maior capacidade de perder gorduras. Quanto mais músculos, mais rápido é o gasto calórico.

Opte pelos carboidratos

Os carboidratos são essenciais para um metabolismo acelerado. São considerados ‘combustíveis’ para diversas partes do nosso corpo como músculos, sistema nervoso e células do sangue. Porém, associado ao seu consumo, é necessário que ocorra uma programação adequada de exercícios físicos, pois o excesso desses nutrientes acabam prejudicando a perda de calorias.

Abuse da água

A água é uma boa aliada para os que desejam perder as ‘gordurinhas’ que estão sobrando. Além de hidratar a pele, deixando-a mais sedosa e brilhante, colabora na redução do peso.

Em resumo, o segredo para acelerar o metabolismo está não só na prática de exercício físico adequado, mas também nos alimentos consumidos. Uma dieta balanceada e a ingestão de muito líquido ajudará a obter o corpo tão almejado! Vale a pena experimentar.

Não fique muito tempo em jejum, pois isso prejudica a queima de gorduras.

Fonte:http://www.mundodastribos.com

Celulite infecciosa: o que é, como tratar

Diferente daqueles tão temidos furinhos que aparecem nas pernas femininas conhecidos como celulite estética, ou lipodistrofia ginoide, como os médicos os chamam, a celulite infecciosa é muito perigosa. Se não for bem tratada ou se o diagnóstico não for feito com rapidez, ela pode gerar uma infecção generalizada, levando o paciente ao óbito. Por isso, saiba o que é a celulite infecciosa e como tratá-la.

A celulite infecciosa pode ser provocada por vários tipos de bactérias que atingem principalmente crianças, idosos ou pessoas com a imunidade baixa. As mais comuns em recém-nascidos são os estreptococos, os hemófilos e os estafilococos enquanto os idosos são mais frequentemente atacados pelos pseudomas. Assim, essas bactérias inflamam as camadas subcutâneas.

A celulite infecciosa é mais comum em crianças por causa da sua baixa imunidade. (Foto: Divulgação)

Esses micro-organismos penetram no organismo humano através de picadas de insetos, feridas na pele, acnes ou problemas odontológicos. Sendo assim, os locais mais comuns para o aparecimento da celulite infecciosa são no rosto e nas pernas, apesar de atacar outras partes do corpo também.

Os principais sintomas da celulite infecciosa são a inflamação nos gânglios, manchas dolorosas, inchaços locais, dores no corpo e febre. Portanto, se você tiver um desses sintomas, dirija-se imediatamente ao posto de saúde mais próximo da sua casa.

Se a celulite infecciosa atingir o rosto, o quadro fica mais perigoso, pois a pessoa corre o risco de sofrer de meningite bacteriana ou de lesões nos olhos. Em outras partes do corpo, ela pode se manifestar como bolhas dolorosas que provocam a necrose do tecido ao estourarem. Porém, em casos mais graves, ela pode causar uma infecção generalizada, com a qual o paciente corre o risco de morte.

A celulite infecciosa causa bolhas dolorosa que necrosam o tecido após estourarem. (Foto: Divulgação)

Para tratar essa doença, o médico irá receitar antibióticos sistêmicos do tipo amoxacilina ou cefalosporina. Então, com boa alimentação e repouso, será possível vencer as bactérias causadoras da celulite infecciosa. Sendo assim, siga as instruções do seu médico metodicamente ou ela poderá voltar.

Para não sofrer dessa terrível doença, a higiene é a principal recomendação porque ela é causada por bactérias que penetram na pele através de arranhões, feridas ou inflamações. Desse modo, sempre que machucar a sua pele, limpe bem o local e fique livre da celulite infecciosa.

Fonte:http://www.mundodastribos.com